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    “第一个要凝聚的，是除秽魄。除秽，秽，内秽，身体代谢产生的废物，顾名思义，就是去除我们身体之中新陈代谢的废物变成大小便，排除体外，这是除秽魄基本的功能，人若是除秽魄出现了问题，乃至于丢失，那么就会大小便功能不协调，如尿毒症等。”

    “若是凝聚成功除秽魄，那么人体的除秽功能就会大大提升，从而达成修炼之道的第一步——伐毛洗髓！伐毛洗髓之后，人的肉身得到了净化，修炼速度会更快！”

    叶凡深呼吸一口气，继续盘膝坐着，准备开始凝练第一道魂魄——除秽魄。

    左玉珍看到叶凡身边的气息平静下来了，刚想过去问问情况，却看到叶凡竟然再一次盘膝打坐了起来。

    “难道叶凡要稳固修为？应该是这样，再等等。”

    左玉珍没有去打扰叶凡，而是站在原地，给叶凡护法。

    她却不知道，叶凡现在正在朝着修行之路迈步！

    在古代，修炼大派中，弟子一般无需自己辛苦凝练除秽魄，再伐毛洗髓，一般都是在入门后，就由师父帮忙伐毛洗髓，或者是服用伐毛洗髓丹。

    可是现在，武者们都没有师父能够帮忙，也没有伐毛洗髓丹，所以武者们其实都没有进行过伐毛洗髓。

    伐毛洗髓之前和之后，完全是两个天地，修行速度不可同日而语。

    或许也是因为这样，才导致现在的武者们，实力都不算太强，更是鲜少见到人晋升到真武境等更高的境界。

    叶凡，可谓是现代武道界第一个吃螃蟹的人！

    除秽魄的凝聚，并不困难，叶凡仅仅用了半个小时就完成了。

    伐毛洗髓的过程，是痛并快乐的，十分的酸爽。

    足足两个多小时过去了，叶凡终于完成了第一次伐毛洗髓。

    他感受着身体经脉中流转的内力，心中十分惊讶，“效果比我想象的更好！经脉被梳理一遍后，内力的流转更加畅快了，这就好像是一根水管，之前里面装填了很多脏物，水流不顺畅，现在脏物被排出来了，水流也就顺畅了。”

    “内力流转顺畅与否，对修为境界的进度、战斗力的提升，是相当重要的，内力流转停滞的人，修炼寸步难行，战斗力更是会大大下滑，而我现在，实力却是得到了极大的提升！”

    叶凡满意地点点头，站了起来。

    唰！
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